Fragen und Antworten (Q&A)
Warum sollte ich einen Termin für eine Sexualberatung buchen?
Das Thema Sexualität wird leider immer noch viel zu sehr tabuisiert, wodurch sich viele Menschen häufig mit weniger begnügen als ihnen zustehen würde: Ein glückliches und befriedigendes Sexualleben. Durch professionelle Gesprächsführung und hilfreichen Tipps und Tricks finden wir heraus, wie auch du dieses Ziel für dich selbst und/oder deine Partnerschaft erreichen kannst.
Wie kann ich einen Termin für eine Sexualberatung buchen?
Ein Termin für eine Sexualberatung ist ausschließlich nach vorheriger Absprache möglich. Somit kann ich mir ausreichend Zeit für deine Anliegen einplanen und dich bestmöglich unterstützen.
Für Terminvereinbarungen bin ich telefonisch unter der Nummer +43 (0) 660 1455415 oder per E-Mail unter für dich erreichbar.
Meine Praxis inkl. Shop findest du hier:
Konstanzerstraße 8/2
6844 Altach
Wie fange ich an, mich in meiner Sexualität wohlzufühlen?
Eine befriedigende Sexualität beginnt mit einem gesunden Selbstwertgefühl. Wird dieses durch den gesellschaftlichen Druck, sogenannten „Schönheitsidealen“ oder den vermeintlichen „Problemzonen“ zu sehr beeinflusst oder sogar gemindert, kann es passieren, dass du dich nicht gut genug in deinem Körper fühlst, Probleme suchst, wo es keine geben sollte und dir selbst nicht erlaubst, so geliebt zu werden, wie du bist.
Unter dem Motto „Love Yourself“ begleite ich dich auf deinem Weg, dich und deine Selbstliebe wieder zu finden.
Was passiert beim Orgasmus?
Ein Orgasmus besteht aus 8 bis 12 Muskelkontraktionen, die im Abstand von einer Sekunde in deinem gesamten Becken auftreten. Dabei werden jede Menge Neuronen (Nervenzellen) synchron erregt und lösen in dir einen aufregenden Reflex aus.
Was kann ich tun, wenn ich nicht oder schwer zum Orgasmus komme?
Eines der größten Hindernisse für die totale Befriedigung sind Blockaden, die dein Denken verursachen. Bist du nicht bereit, dich fallen zu lassen, dich deinen Gefühlen hinzugeben und dich völlig zu entspannen, ist es kaum möglich einen aufregenden Höhepunkt erreichen zu können.
Lass uns deine Blockaden entdecken und aus dem Weg räumen, damit du deine Sexualität auf höchstem Niveau genießen kannst!
Wie bekomme ich Zugang zu meiner Lust?
Die Verbindung von Körper und Geist ist ein enorm wichtiger Bestandteil, um Lust überhaupt empfinden zu können.
Dein Gehirn entscheidet bei Berührungen, durch Geschmack oder Geruch, ob dich etwas erregt.
Dein Verlangen ist durch diese Verbindung formbar und kann sich im Laufe deines Lebens immer neu anpassen.
Das bedeutet, dass du nicht mit einem festgelegten Maß an Lust geboren wirst. Durch deine Erfahrungen, individuelle Übungen und Geduld kannst du dein Lustempfinden trainieren und (weiter-)entwickeln.
Warum ist Selbstbefriedigung so wichtig?
• Durch eigene Berührungen und Experimente mit und an dir selbst, kannst du völlig ohne Druck entdecken, was dir gefällt und guttut, denn niemand kennt dich so gut wie du dich selbst! Mit diesem Wissen kannst du Schritt für Schritt deinen individuellen Weg zu einem unvergleichlichen Orgasmus finden.
• Selbstbefriedigung regt den Kreislauf an und kann somit angespannte Gesichtszüge reduzieren, dir einen frischen Teint verleihen und deine Schönheit noch mehr zur Geltung bringen.
• Durch Selbstbefriedigung kannst du deinen Beckenboden ganz einfach stärken, wodurch du noch besser zu einem wunderschönen Höhepunkt kommen kannst. Zusätzlich kannst du mit einer gestärkten Beckenbodenmuskulatur Blasenschwäche vorbeugen.
• Selbstbefriedigung sorgt ohne Zweifel für gute Laune:
Bei einem Orgasmus schüttet dein Körper Glückshormone aus (u.a. Serotonin und Dopamin).
Diese beiden körpereigenen Wunderwirkstoffe können Verspannungen lösen und dein Stressempfinden verringern. Das ist auch der Grund, warum du nach einem Orgasmus in eine wohlige Entspannungsphase fällst.
Davon profitiert auch dein Schlaf: Die einsetzende Entspannung kann dich schneller in einen tiefen und erholsamen Schlaf gleiten lassen.
Dieser wunderbare Domino-Effekt bietet dir somit allgemein einen einfachen und vor allem lustvollen Weg zu einem ausgeglichenen Wohlgefühl und kann dir dabei helfen, depressiven Verstimmungen vorzubeugen und negative Emotionen zu mindern.
Warum habe ich einen Orgasmus beim Masturbieren, aber nicht beim Geschlechtsverkehr?
Wir Menschen sind Gewohnheitstiere und konditionieren uns selber. Im Detail heißt das, dass dein Körper mit der Zeit unter anderem lernt, dass der immer gleiche Druck, die gleiche Stellung, die gleiche Reibung und die gleiche Technik bei der Selbstbefriedigung ein positives Ergebnis bieten können. Dabei ist dein Körper meistens auf Spannung und deine Atmung ist flach.
Beim Geschlechtsverkehr mit deiner/m Liebsten konzentrierst du dich weniger auf dich selbst und mehr auf dein Gegenüber, wobei du dabei entspannt und locker sein solltest und die Atmung bis in den Bauch reichen sollte – also das komplette Gegenteil von dem, was dein Körper gewohnt ist.
Und deshalb heißt es üben, üben, üben: Nur so kannst du deine Konditionierung ändern.
Hier komme ich ins Spiel. Durch meine eigenen Erfahrungen und meine eigenen Probleme, die ich damit hatte, kann ich dir dabei helfen, deine Gewohnheiten in eine neue Richtung zu lenken und deinem Körper neue Möglichkeiten für ein besonders erfüllendes Sexualleben zu bieten.
Sind wir zu stark auf den Orgasmus fixiert?
Wieso Orgas(mus) und nicht Orgas(kann)?
Ich erlebe es häufig, dass Menschen so stark auf den Orgasmus fixiert sind, dass die absichtslose Berührung komplett vergessen wird.
Es gibt viele (vermeintliche, aber unglaublich wichtige) Kleinigkeiten zu beachten, die besonders unterstützend wirken können:
• Sich Zeit lassen
• Das Gegenüber bewusst wahrnehmen
• Miteinander reden und nachfragen, was er/sie genau möchte (Druck, Stelle, etc.)
Wenn man sich mehr auf das Jetzt konzentriert, kommt der Orgasmus von ganz alleine.
Wusstest du übrigens, dass es auch einen sogenannten „trockenen“ Orgasmus gibt?
Das heißt, dass es vor allem bei Menschen mit männlichen Genitalien beim Orgasmus nicht zur Ejakulation kommt. Kurz gesagt: Man sieht den Orgasmus nach außen nicht in seiner allgemein bekannten Form, aber er ist dennoch da.
Und auch wenn es nicht zu einem klassischen oder trockenen Orgasmus kommt, ist das nichts Ungewöhnliches!
Wie bereits erwähnt, können zärtliche Berührungen, sanfte Küsse und liebevolle Streicheleinheiten ebenso schöne Gefühle in dir und deiner/m Liebsten hervorrufen.
Ausschlaggebend ist, dass du diese Art von Sexualität genauso genießen kannst.
Was ist der Unterschied zwischen Vulva, Vagina und Klitoris?
Diese Begriffe werden im Alltag sehr häufig verwechselt.
Die Vulva ist alles, was du von außen sehen kannst, wenn du vor einem Spiegel stehst oder deine Beine spreizt. Die Vulva ist somit das sichtbare Genital. Zur Vulva gehören der Venushügel, die inneren und äußeren Vulvalippen, der Vaginavorhof mit der Harnröhrenöffnung, der Vaginaleingang und die Klitoris.
Die Vagina hingegen beginnt erst am Vaginaleingang, der die Vulva und die Gebärmutter verbindet. Sie ist von außen nicht sichtbar.
Die Klitoris ist neben den innenliegenden erogenen Reizpunkten und -zonen ein teilweise äußerlich sichtbares Element der weiblichen Genitalien.
Sie besteht aus dem sichtbaren Kopf (Perle) mit ihrer Vorhaut, die wie eine ganz kleine Kapuze aussieht, dem Schaft und den beiden Klitorisschenkeln. Diese verlaufen in der Tiefe und umschließen den Scheideneingang.
Die Klitoris ist somit wesentlich größer als das kleine, an der Vulva sichtbare Köpfchen. In ihrer Gesamtheit misst sie ca. 8 bis 10 Zentimeter!
Wie können Sextoys als Unterstützung für den Orgasmus helfen?
In und an deinem Körper befinden sich zahlreiche empfindsame Zonen und Punkte, die dir bei Berührung und Stimulation ein besonderes Lustempfinden schenken können. Neben dem ebenso berühmten wie geheimnisvollen G-Punkt, gibt es noch viele weitere versteckte erogene Hotspots, denen viel zu wenig Beachtung geschenkt wird.
Da jeder einzelne Mensch andere Vorlieben hat und die Berührungsintensität an unterschiedlichen Bereichen anders wahrnimmt, gibt es eine große Auswahl an Sextoys, die deine Lust und deinen Orgasmus zusätzlich verstärken können. Ganz besonders dann, wenn du deine individuellen Lustpunkte bereits entdeckt hast und diese mit den passenden Toys sogar gleichzeitig verwöhnen kannst.